‘Geen groep is hetzelfde’

Sinds 2 jaar is Heidi Kuin van Vita Nova leefstijlcoaching afgestudeerd leefstijlcoach en nu al draait ze 6 CooL-groepen. ‘Ik wil eerst kilometers maken als leefstijlcoach’, zegt ze. Maar nieuwe plannen heeft ze ook: ze droomt van het geven van kookworkshops. ‘Bij veel mensen ontbreekt het aan inspiratie in de keuken. Lekker en gezond gaan prima samen’.

Jouw start als leefstijlcoach viel samen met corona…

‘Ja dat klopt! Ik had net al het papierwerk geregeld na mijn diplomering, zoals verzekeringen, lidmaatschap van de BLCN, contract met de zorggroep in de regio, en toen kwam corona. Mijn geduld werd dus aardig op de proef gesteld voordat ik kon starten met mijn eerste CooL-groep. Na enkele groepssessies op locatie kon ik gelukkig online verder gaan. Dat ik de groepen grotendeels online draai, vraagt veel van de deelnemers qua motivatie. Ik doe daarom mijn best om de bijeenkomsten levendig en interactief te maken. De individuele gesprekken zijn heel belangrijk. Ik doe die altijd wandelend in de natuur. In zo’n andere setting, lopend naast elkaar, krijg je vanzelf een fijn gesprek.’

Hoe manage je 6 groepen?

‘Het is een kwestie van de startdata verspreiden en een goede jaarplanning maken. Ik kan goed plannen! Natuurlijk moest ik mezelf inwerken, maar nu ben ik handig met alle systemen en de dossiers. Na de opleiding, ik deed die aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid, voelde ik dat ik voldoende bagage had, maar ik was natuurlijk nog niet ervaren. Daarom wilde ik eerst “kilometers maken” als leefstijlcoach door veel groepen te draaien en deelnemers te coachen. Ik heb zo ontzettend veel geleerd de afgelopen 2 jaar, en ik leer nog steeds. Geen groep is hetzelfde, maar dat is juist zo leuk. Ik zit ook bij een intervisiegroep met 7 andere leefstijlcoaches in de regio Wageningen. Verder laat ik veel mijn gezicht zien in netwerken en bij behandelaars.’

Hoe zijn de resultaten binnen jouw groepen?

‘Bewustwording staat met stip op nummer 1. Mensen zitten lekkerder in hun vel, gaan gezonder eten, meer bewegen. Het kost deelnemers tijd om oude, vertrouwde patronen los te laten. Natuurlijk zijn er ook meetbare resultaten, zoals gewichtsverlies, minder medicijngebruik of afname van de middelomtrek. Maar dat zijn resultaatdoelen; hoeveel kilo je precies afvalt, hangt van zoveel factoren af. Ik focus altijd op gedrag, want dat heb je wél zelf in de hand. Mijn motto is: “Wanneer je focust op resultaat, zul je nooit veranderen. Wanneer je focust op verandering, zul je resultaat zien”.’

Waarom wil je graag kookworkshops geven?

‘Koken is een hobby van me. Al jaren probeer ik elke vrijdag een nieuw recept uit, om mijn creativiteit als het om mijn eigen kookkunsten gaat te stimuleren. En ik probeer zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten. Van mijn deelnemers hoor ik vaak terug dat ze de creativiteit missen in de keuken. Daarom is mijn plan in het vervolg wat mee te nemen naar de groepssessies en deelnemers te laten proeven om hen te inspireren dat lekker en gezond prima samengaan. Ik wil dit jaar starten met het geven van kookworkshops in kleine groepen bij mij thuis. Dan komt mijn kennis van voeding – ik studeerde Voeding aan Wageningen Universiteit – straks samen met mijn liefde voor sporten, bewegen en gezondheid. Ik heb daar veel zin in!’