Nieuws voor leefstijlcoaches
Het meest actuele leefstijlnieuws, van wetenschap tot praktijk. Zoveel mogelijk afgestemd op het werk van de leefstijlcoach.
Welbevinden tieners hangt samen met latere gezondheid
Tieners die zich goed voelen, hebben later in hun leven gemiddeld betere mentale en fysieke uitkomsten. Dat blijkt uit onderzoek onder deelnemers van het Nederland Tweelingen Register, gepubliceerd in Nature Communications. De studie laat zien dat welbevinden in de adolescentie [...]
Gezonde leefstijl hangt ook na kanker samen met overleving
De kans om te overlijden na een kankerdiagnose is kleiner naarmate mensen de leefstijladviezen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds beter volgen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek onder ruim 28.000 deelnemers uit het Verenigd Koninkrijk. [...]
Eén korte nacht slapen vereist drie nachten herstel
Na een slechte nacht halen je hersenen het tekort niet in door langer te slapen. Nieuw onderzoek laat zien dat 1 korte nacht een herstelproces in gang zet dat zich over 3 nachten uitstrekt. Opvallend: je hersenen doen dat niet [...]
Krachtiger beleid voor bewegen is nodig
Het Actieplan Nederland Beweegt heeft in de eerste 2,5 jaar zichtbare resultaten opgeleverd, maar blijft achter bij de ambities. Dat blijkt uit een evaluatie van het RIVM. Het doel van het Actieplan is dat in 2040 driekwart van de bevolking voldoende beweegt. Ongeveer [...]
Optimale slaapduur circa 7 uur
Bij gezond ouder worden lijkt slaap een belangrijke rol te spelen. Zowel kort als lang slapen hangt samen met een hoger ziekterisico. Dat blijkt uit een grote internationale studie naar de relatie tussen slaapduur en biologische veroudering in verschillende organen [...]
Korte, intensieve inspanning verlaagt risico op chronische ziekten
Een paar minuten intensieve lichamelijke activiteit per dag kan het risico op meerdere chronische ziekten verlagen. Dat blijkt uit een grote studie onder bijna 100.000 mensen, gepubliceerd in het European Heart Journal. Het gaat daarbij niet [...]
Jongeren missen vaker motivatie gezonde leefstijl
Veel Nederlanders weten wat gezond leven inhoudt, maar vinden het lastig om dit ook in de praktijk te brengen. Vooral jongere generaties hebben moeite met die stap. Dat blijkt uit de 2e editie van de Gezondheidsmonitor waaraan 6.316 Nederlanders van 18 [...]
Krachttraining in de spreekkamer
Cliënten adviseren om aan krachttraining te doen, is makkelijk. Maar wat dan? De sportschool voelt voor velen als een grote stap. Fysiotherapie is niet altijd nodig of haalbaar. Een personal trainer is voor de meeste [...]
Leefstijlroer voor mensen met kanker
Op initiatief van de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK) hebben de Vereniging Arts en Leefstijl en Stichting kanker.nl het “Leefstijlroer bij kanker” gelanceerd. Dit praktische hulpmiddel is speciaal ontwikkeld voor mensen met en na kanker. [...]
Toename sportregelingen bij lage inkomens
Meer volwassenen met een laag inkomen maken gebruik van een vergoeding via het Volwassenenfonds Sport & Cultuur dan voorgaande jaren. Tegelijkertijd blijft het voor gemeenten lastig om deze ondersteuning te organiseren, blijkt uit onderzoeken van [...]
Gezonde leefstijl krijgt grotere rol op Apotheek.nl
Sinds medio april is op Apotheek.nl nieuwe leefstijlinformatie beschikbaar. Bezoekers vinden er nu duidelijke uitleg over hoe een gezonde leefstijl invloed kan hebben op medicijnen. En andersom: hoe medicijnen kunnen doorwerken op bijvoorbeeld slaap, bewegen [...]
Verzekeraars in actie voor gezonde voeding
De ongezonde voedselomgeving is geen individueel probleem, maar een maatschappelijk vraagstuk met grote gevolgen voor onze gezondheid én economie. Daarom roepen het Verbond van Verzekeraars en Zorgverzekeraars Nederland op tot het stimuleren van gezonde voeding [...]