Dagboek van een leefstijlcoach: Tamara van Geene

Tamara van Geene is leefstijl- en vitaliteitscoach met een groot inlevingsvermogen, omdat ze zelf van kinds af aan kampte met overgewicht. Inmiddels heeft ze een gezond gewicht en helpt ze anderen om weer in balans te komen in haar praktijk BEFOODIFUL in Den Bosch.

In de rubriek “Dagboek van een leefstijlcoach” beschrijft Tamara een dag uit haar praktijk. Wil je ook een dagboek delen? Meld je aan via info@nieuwsvoorleefstijlcoaches.nl.

Dit is het dagboek van Tamara:

Je coachee lezen

Het is 09.00 uur en mijn eerste afspraak staat voor de deur. Vandaag is ze er voor de zevende keer. Ze neemt plaats tegenover mij in een comfortabele stoel en ik zie al direct in haar ogen dat de emoties hoog zitten. Als je een nauw coachingstraject met elkaar aangaat, kun je al snel je coachee lezen. Na een minuut rollen de tranen over haar wangen en vertelt ze me dat ze zo “struggelt” met haar voeding in combinatie met haar zwangerschapswens. We gaan hierover in gesprek en ik maak aantekeningen op mijn whiteboard om haar in te laten zien waarom zij het gedrag laat zien dat ze nu doet maar ook hoe zij dit kan veranderen door onder andere het verleggen van haar focus. Opgelucht en met een dikke knuffel toe verlaat ze na ruim een uur mijn praktijk met huiswerk om thuis mee aan de slag te gaan.

Laag zelfbeeld

Ik pak snel een kop thee, terwijl de bel gaat voor mijn volgende afspraak. Deze dame is voor de eerste keer bij me en wil enkele kilo’s gewichtsverlies realiseren voordat ze op vakantie gaat. Ze heeft een gezond gewicht en ik ben dan ook benieuwd waar haar focus op ligt. Naarmate het gesprek verder vordert, merk ik dat er een vertekend zelfbeeld is, een laag niveau van zelfvertrouwen. We komen tot de conclusie dat het verliezen van gewicht niet de oplossing van haar probleem is, en zetten dan ook in op een intensief coachingstraject naast een gedegen voedingsadvies. Ze verlaat blij mijn praktijk en gaat genieten van haar vrije middag.

Ook zelf geen lunch overslaan

Ik kijk op mijn horloge en zie dat het zo ongeveer lunchtijd is. Ook ik ben maar een mens en genegen om toch nog even door te werken. Ik wijs mezelf erop dat het goed is om even mijn gedachten te verzetten en tijd te nemen om goed te lunchen. Zo gezegd, zo gedaan en even later stap ik in de auto naar de externe locatie waar ik die middag werk. Na de intensieve gesprekken in de ochtend, krijg ik deze middag wat lucht om enkele blogs en nieuwsberichten voor te bereiden. Ook buig ik mezelf over de planning van de vitaliteitsgesprekken die op de rit staan met de medewerkers van de externe locatie waar ik zit. Wie werkt wanneer? Het blijft een puzzel maar voor zover ik het kan invullen lijkt het me gelukt! Mijn telefoon gaat en ik krijg een fijne mededeling dat er een nieuwe externe opdracht aan mij is toegewezen voor het uitvoeren van preventief medisch onderzoek (PMO’s). Ik pak mijn agenda erbij en noteer de dagen waarop ik verwacht word. Van dit soort fijne mededelingen word ik heel enthousiast!

Van 20 naar 5 biertjes

Aan het einde van de middag heb ik nog een gesprek met een 73-jarige man die probeert zijn alcohol- en snackinname naar beneden te brengen. Iemand die eigenlijk niet wilde veranderen, maar het op advies van zijn omgeving deed. En kijk hem daar nu zitten en mij vertellen dat hij in de weekenden geen 20 biertjes meer drinkt maar “slechts 5 op een avond en dan ook niet meer een hele schaal met bitterballen maar gewoon een stuk of 3”. Ik complimenteer hem en zie hem stralen. Hij stelt zelf nog een nieuw doel voor (meer bewegen) en samen kijken we hoe we dit voor hem haalbaar kunnen implementeren binnen zijn huidige leefstijl. Heel voldaan en dankbaar sluit ik mijn laptop af na deze inspirerende en waardevolle werkdag. Impact maken, iedere dag opnieuw.