Gunstige effecten van leefstijlinterventie aangetoond

De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) HealthyLIFE gaat niet alleen gepaard met gewichtsverlies. Deelnemers eten ook meer fruit, zijn fysiek fitter en ervaren een betere gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek onder ruim 600 deelnemers, uitgevoerd door onder meer Maastricht University en het Expertisecentrum Leefstijlinterventie.

HealthyLIFE

HealthyLIFE is gebaseerd op de door het RIVM erkende CooL-interventie. Het bestaat uit een combinatie van leefstijlcoaching en beweegcoaching waarbij Positieve Gezondheid centraal staat. Het onderzoek is uitgevoerd bij ruim 600 volwassenen uit Zuid-Nederland, met overgewicht of obesitas, die tussen 2018 en 2020 met HealthyLIFE zijn gestart. Het complete programma duurt 24 maanden, maar in het onderzoek zijn de eerste effecten na 8 maanden in kaart gebracht.

Gewichtsverlies

Bij aanvang was de gemiddelde BMI van deelnemers 34. Na 8 maanden was er sprake van een gemiddelde daling van de BMI van 0,85. Dit betekende een gewichtsverlies van bijna 2,5 kg, omgerekend 2,5 procent. Bij 22 procent van de deelnemers was sprake van minimaal 5 procent gewichtsverlies. Behalve gewichtsverlies heeft het HealthyLIFE-programma voor meer verandering gezorgd bij de deelnemers. Zo is de fruitconsumptie gestegen met 2,6 porties per week. Ook zijn deelnemers fysiek fitter: hun uithoudingsvermogen, mobiliteit, flexibiliteit en handknijpkracht waren na 8 maanden toegenomen.

Positieve Gezondheid

Tenslotte ervaren deelnemers een betere gezondheid. Ze scoorden beter op alle dimensies van Positieve Gezondheid. Deelnemers merken verbeteringen in mentale functies en het dagelijks functioneren en zijn meer in balans. Het grootste effect was te zien bij fysieke fitheid: deelnemers voelen zich gezonder, fitter en meer fysiek actief dan voor aanvang met deze GLI.

Bron: Int. J. Environ. Res. Public Health