Bouwen aan een duurzame leefstijl

In het nieuwe boek “Lang zal je leefstijl!” nemen leefstijlcoach Millie van der Heijden en vitaloog Klaas Koster je op een laagdrempelige manier mee in de laatste wetenschappelijke inzichten voor een gezonde(re) leefstijl. Ook geven ze praktische handvatten om cliënten/patiënten te begeleiden.

Aan de hand van het Voedingshuis, het Bewegingshuis en het Ontspanningshuis bieden ze je een unieke en complete manier om mensen gefaseerd te begeleiden naar een duurzame leefstijlverandering. Het is een makkelijk leesbaar boek met vooral ook veel praktische coachtools, voorbeelden, oefeningen en tips.

Als leefstijlcoach weet je als geen ander dat een goede leefstijl de basis is voor een gezond, gelukkig en vitaal leven. De juiste voeding, voldoende beweging en op tijd ontspannen zijn essentieel om gelukkig te zijn en de prestaties te leveren die je wilt. Maar hoe begeleid je verschillende cliënten naar een leefstijl die ze de rest van hun leven kunnen volhouden?

Dit boek neemt je mee naar het Leefstijlplein, met daarop 3 huizen: het Voedingshuis, het Bewegingshuis en het Ontspanningshuis. Er wordt eerst gebouwd aan een stevig fundament om vervolgens te optimaliseren in voeding, beweging, ontspanning en slaap.

Dit boek:

• geeft inzicht in een gezond voedings-, beweeg- en ontspanpatroon
• laat daadwerkelijk ervaren dat een gezonde leefstijl meer energie, geluk en een fit en sterk lichaam oplevert
• biedt jouw als professional concrete handvatten, oefeningen en coachtools om mensen te inspireren en motiveren om met hun leefstijl aan de slag te gaan

Millie van der Heijden is leefstijlcoach en docent aan verschillende opleidingsinstituten. In haar praktijk “Een Goed Leven” begeleidt ze mensen naar een gezonde leefstijl.
Klaas Koster is vitaloog en auteur van het boek Vitalogie. Hij is oprichter van het trainings- en adviesbureau Vitalogisch en directeur van de Vitacademie. Daarnaast is hij initiator van de Nationale Vitaliteitsweek en de Dag van de Vitalogie.

Het boek kost € 26,50 en is te koop bij de reguliere boekhandel of bestel het boek hier: https://www.vitawebshop.nl/product/lang-zal-je-leefstijl/.