Dagboek van een leefstijlcoach: Bianca Rutten

Bianca Rutten is holistisch leefstijlcoach in Hilversum, gespecialiseerd in stress, burn-out en onbegrepen klachten. Ze is niet van de quick fix-oplossingen en one size fits all-methodes, maar wel van zelfacceptatie en zelfontwikkeling in het tempo en op de manier van de cliënt.

In de rubriek “Dagboek van een leefstijlcoach” beschrijft Bianca een dag uit haar praktijk. Wil je ook een dagboek delen? Meld je aan via info@nieuwsvoorleefstijlcoaches.nl.

Dit is het dagboek van Bianca:

Meditatie

Als om 06:30 uur de wekker gaat, bedenk ik me eerst even wat voor een dag ik tegemoet ga zien. Vandaag wordt het een gevarieerde dag en ik bedenk me wanneer ik mijn rustpunten kan inbouwen. Eenmaal aan de keukentafel geniet ik van een heerlijk kop koffie met mijn lief. Zodra hij de deur uit is start mijn werkdag. Het gaat een lange dag worden, dus ik wil beginnen met een meditatie en een praktisch to-do lijstje.

Ontbijt

Daarna gaat de computer aan. Ik beantwoord mails en bereid een online meeting voor morgen voor, een fotoshoot voor nieuwe foto’s op mijn site en social media. Om 09:30 eet ik mijn ontbijt. Er is veel te doen over de tijd van je ontbijt, maar bij mij past een ontbijt wat later op de ochtend het beste. Meteen een goed moment om weer even op te staan van achter mijn computer.

Balans

Na mijn ontbijt komt Mariët (fictieve naam) voor haar coachsessie. Haar traject bestaat uit het weer ontspannen kunnen kijken naar haar eetgewoontes. Vaak is het een eyeopener voor cliënten die binnenkomen met een doel om meer te bewegen of gezonder te eten dat we eerst gaan kijken hoe het met hun balans van doen en ontspanning is.

Moe, dik en lui

Als Mariet weer huiswaarts gaat, word ik gebeld door een mevrouw die helemaal is vastgelopen en de wanhoop nabij lijkt. Ze benoemt dat ze zich moe, dik en lui voelt. Vorige week is ze door haar rug gegaan, nadat ze eigenlijk al een paar maanden een zeurende pijn had in haar rug. Gelukkig kan ik haar snel in die week inplannen voor een kennismaking. Als iemand zich moe, dik en lui noemt, kan ik me voorstellen dat ze vrij hard oordeelt over zichzelf. Hopelijk kunnen we hier snel wat meer vriendelijke overtuigingen tegenover zetten.

Interactieve workshop

Daarna even een snelle lunch en me klaarmaken om op pad te gaan. Vanmiddag mag ik de workshop “Stress is niet het probleem” geven aan de medewerkers van het bedrijf Sherpa. Het is een interactieve workshop, waarbij ik hoop dat mensen zelf aan het denken worden gezet over hun situatie en welke klein stapjes ze kunnen zetten naar verbetering van hun leefstijl. Na afloop heb ik nog lang vlinders in mijn buik. Ik krijg altijd zoveel energie van deze workshop en het enthousiasme van de deelnemers. Ondanks dat ik snel verder moet, neem ik toch een paar minuten de tijd om even stil te staan bij dit moment. Ik sluit af met een ademhalingsoefening om weer rust te vinden voor het avondprogramma.

Up-to-date kennis

’s Avonds is er een bijeenkomst van Stichting Emovere. Deze stichting geeft veel informatie over mensen met langdurige lichamelijk klachten, die niet te verklaren zijn. Dit is een doelgroep die ik vaak in mijn praktijk zie. Deze bijeenkomst is voor mij informatief, maar daarnaast is het ontmoeten van andere coaches ook erg fijn. Een netwerk is wel prettig om mee te sparren en je kennis up-to-date te houden.

Heerlijk beroep

Eenmaal thuis probeer ik nog een boek te lezen om me klaar te maken voor het slapen gaan. Maar ik voel me al snel moe worden. In mijn bed bedenk ik me nog even wat ik vandaag waardeerde aan mezelf en waar ik dankbaar voor ben. En al snel ben ik naar dromenland. Wat een heerlijk beroep heb ik toch, met zoveel mogelijkheden om bij te dragen aan betere leefstijl voor mensen.