U-Diet: online gewichtsprogramma van Erasmus MC

Erasmus MC heeft een bewezen effectief, online leefstijlprogramma ontwikkeld: U-Diet. Hiermee kunnen mensen met overgewicht onder professionele begeleiding van diëtisten afvallen en leren op gewicht te blijven.

Kirsten Berk

Dr. Kirsten Berk, diëtist en onderzoeker aan het Erasmus MC, heeft 6 jaar gewerkt aan de ontwikkeling van het programma. De focus ligt op de aanpak van overgewicht. Het programma is getest op 200 deelnemers. De meeste van hen hebben gewicht verloren en zijn na 2 jaar nog steeds op gewicht. Het gemiddelde gewichtsverlies na 2 jaar is 5,3 kilo. De deelnemers voelen zich significant beter en deelnemers met diabetes mellitus hebben minder insuline nodig. Bovendien raadt 95 procent van de deelnemers anderen aan het programma te gaan volgen.

3 dieetprogramma’s

Het U-Diet programma duurt 1 jaar. Deelnemers stellen persoonlijke doelen en worden via de U-diet app begeleid door erkende diëtisten. De eerste 3 maanden staan in het teken van gewichtsverlies op een verantwoorde manier. Er is de keuze uit 3 verschillende dieetprogramma’s, die wetenschappelijk bewezen zijn. Er is een “Simpel en snel” optie, waarbij mensen een Very Low Calorie diet volgen met maaltijdvervangers. Er is een matig koolhydraatbeperkt mediterraan dieet en een puur en onbewerkt dieet.

Gedragsverandering

Na de eerste 3 maanden staat het programma in het teken van gedragsverandering en gewichtsbehoud. Kirsten Berk: ‘Want afvallen is één, afgevallen blijven is een heel ander verhaal.’ De deelnemers worden ingedeeld in groepen van 12, zodat ze ook elkaar kunnen motiveren en ervaringen kunnen uitwisselen. Ze krijgen voedingsschema’s, recepten, challenges, motiverende berichten en ze kunnen met elkaar en de diëtist chatten.

Kosten

Mensen die willen deelnemen, melden zich aan bij U-Diet. Het abonnement van een jaar kost 29,95 euro per maand. Er zijn ook kosten voor de diëtist, die maximaal 3 uur in rekening brengt. Zorgverzekeraars vergoeden vaak een deel of alles van de inzet van de diëtist. Een deel van de opbrengsten wordt besteed aan verder onderzoek naar de effecten van voeding bij chronische ziekten door de afdeling Interne Geneeskunde van het Erasmus MC. Diëtisten die met dit programma willen gaan werken, kunnen zich aanmelden bij Erasmus MC.

Bron: Erasmus MC