Krachttraining tijdens gymlessen ter preventie van overgewicht

Preventie van overgewicht bij kinderen richt zich teveel op het gewicht, vindt onderzoeker Gill ten Hoor van Maastricht University. Hij pleit in zijn proefschrift voor een andere benadering: krachttraining. Dat bevordert vetvrije massa, leidt daardoor tot een betere lichaamssamenstelling en maakt gezonder. Volgens Ten Hoor zijn zwaardere kinderen er bovendien beter in.

Onderzoek op scholen

Ten Hoor deed onderzoek op scholen. In de eerste klassen van HAVO en MBO werd een deel van de gymlessen besteed aan krachttraining. Jongeren van die scholen hadden na het programma een betere lichaamssamenstelling en vertoonden meer bewegingsgedrag buiten schooltijd, vergeleken met jongeren van controlescholen. Krachttraining zou structureel moeten worden opgenomen in de gymlessen voor jongeren, vindt Ten Hoor. Ten Hoor promoveerde op 7 juli aan Maastricht University.

Bron: Maastricht University