Hoe word ik een supervetverbrander
Maaike de Vries is gezondheidswetenschapper, wetenschappelijk directeur van Keer diabetes 2 om en marathonloper. Zij schreef ”Hoe word ik een supervetverbrander”, een boek dat leest als een trein en dat mensen zal motiveren om hun leefstijl te veranderen. Supervetverbranders zijn volgens De Vries mensen die gemakkelijk hun vetvoorraad aan kunnen spreken en die daardoor schijnbaar moeiteloos op gewicht blijven. Schijnbaar, want om een superverbrander te worden moet je wel het een en ander doen. Veel bewegen bijvoorbeeld (ook op de nuchtere maag), regelmatig sporten, puur en onbewerkt eten, geen tussendoortjes nemen, veel ontspannen en goed slapen.
Zeer duidelijke uitleg
Niks nieuws onder de zon misschien voor jou? De kracht van het boek zit ‘m in de zeer duidelijke uitleg van de fysiologie, in de aansprekende voorbeelden uit de praktijk en in de ontspannen schrijfstijl. Dit boek lees je zo uit en daarna denk je: dat kan ik ook. Een aanrader voor mensen die al vaak vruchteloos een dieet geprobeerd hebben en voor diëtisten die de fysiologie van vetverbranding versus suikerverbranding willen uitleggen aan hun cliënten.
Hoe word ik een supervetverbrander. Slanker, fitter en strakker binnen een maand. Maaike de Vries, Uitgeverij Lucht, ISBN 9789492798084, 150 pagina’s, € 15,-
Gepubliceerd op 1 mei 2018
Door Karine Hoenderdos
Reageer op dit artikel
Actueel
Beste Rob, wat goed te horen dat het je goed lukt drie keer per dag te eten en te sporten. Jammer inderdaad dat je nog geen gewicht kwijt bent (ik ben overigens wel benieuwd of je broekband al iets losser zit, of je buikomvang is afgenomen).
Je vraagt naar de oorzaak, er zijn vele verklaringen denkbaar. Omdat ik niet weet hoe/wat/wanneer je eet, beweegt, stresst, slaapt en ontspant, vind ik het ingewikkeld hier zo iets zinnigs over te zeggen. Maatwerk dus waarvoor je een uur om tafel zou moeten zitten, in detail kijken en puzzelen, bijvoorbeeld samen met een goede diëtist.
Hartelijke groet, Maaike de Vries
Ik heb onlangs ditboek gekocht en het met veel plezier gelezen. De dag daarna ben ik de tips en aanbevelingen in de praktijk gaan brengen omdat ook ik wat plekken heb waar het lichaamsvet niet vanzelf weggaat.
Het viel me niet zwaar om me aan de stelregel te houden van drie keer per dag te eten, regelmatig sporten etc.
Inmiddels ben ik vier weken verder en wat blijkt: ik ben nog geen gram afgevallen. Dat werkt niet echt stimulerend natuurlijk.
Enig idee wat hier de oorzaak van zou kunnen zijn?