Een strakke buik in 4 weken

Een klein boekje met niet al te veel uitleg, maar vooral leefregels door “verjongingscoach” Jesse van der Velde. Vier weken lang volg je een streng (oer)dieet met veel groenten, eiwitten, gezonde vetten en weinig koolhydraten. Verboden zijn koffie, gluten, zuivel, suiker, kunstmatige zoetstoffen en alcohol. Er is een 4-weeksmenu opgenomen met recepten. Daarnaast bevat het boekje een trainingsschema van een half uur trainen per dag, met oefeningen om thuis te doen. Een strakke buik? Dat lijkt me overdreven en dat hangt natuurlijk van de beginsituatie af, maar in 4 weken zal een gemotiveerd persoon wel aardig wat kunnen bereiken met zo’n stevig regime. Als je het volhoudt. (KH)

Een strakke buik in 4 weken, Jesse van der Velde, Het Spectrum, ISBN 9789000335220, 127 pagina’s, € 9,99