Dagboek van een leefstijlcoach: Susan van Kempen

Susan van Kempen is sinds 2018 leefstijlcoach. Ze heeft een eigen praktijk in Vught, geeft de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL en werkt ook nog op een leefstijlpoli in een ziekenhuis. Leefstijlcoaching doet ze met heel veel plezier, enthousiasme en inzet. ‘Nu, bijna 5 jaar later, kan ik oprecht zeggen dat dit vak in alle opzichten heel goed bij mij past.’

In de rubriek “Dagboek van een leefstijlcoach” beschrijft Susan een week uit haar praktijk. Wil je ook een dagboek schrijven? Meld je aan via info@nieuwsvoorleefstijlcoaches.nl.

Dit is het dagboek van Susan:

Maandag

Ik start thuis mijn dag met online poweryoga, een heerlijk begin van de dag. Daarna geniet ik van mijn havermout-ontbijtje en spring ik op de fiets naar de Dieze, een gezamenlijke groepsruimte in een gezondheidscentrum in Den Bosch. Ik ga hier de 15^e CooL-sessie geven van mijn 8^e groep. De sessie van vandaag gaat over mindfulness en het inzetten van aandacht en bewustzijn. Het is een bijzondere en interactieve bijeenkomst. Heel mooi om te zien dat deelnemers het inzicht krijgen hoe ze vanuit persoonlijke belangrijke waarden, positief invloed uit kunnen oefenen op gezonde leefstijl. Na de lunch fiets ik weer naar huis voor wat administratie en een telefonisch overleg met één van mijn collega-coaches over onze gezamenlijke website www.leefstijlcoachingdenbosch.nl.

Dinsdag

Eerst een rondje joggen vóór mijn ontbijt. Vanmiddag doe ik samen met een collega uit het Jeroen Bosch Ziekenhuis de leefstijlpoli. Dit leefstijlloket is een prachtig concept dat in de afgelopen jaren ontwikkeld is om patiënten vanuit de 2^e lijn rechtstreeks uit te nodigen het gesprek over gezonde leefstijl te voeren. Hiervoor gebruiken wij het spinnenweb Positieve Gezondheid, waarin álle invalshoeken vanuit gezond leven worden meegenomen om mensen vanuit eigen regie aan te zetten tot het maken van gezondere keuzes. Of het nu gaat over stress, eenzaamheid of gezonde voeding, dát wat nodig is wordt besproken.

Woensdag

Deze ochtend staat er een workshop in opdracht van de GGD Hart voor Brabant op het programma. De GGD biedt senioren een cursus gezonde leefstijl aan in 4 bijeenkomsten. Het onderdeel voeding mag ik verzorgen, erg leuk! ’s Middags voer ik nog enkele individuele CooL-gesprekken op de Dieze. Dit keer een ronde 4^e gesprekken, na afloop van het basisprogramma. Mooi om te merken dat er al aardig wat “zaadjes zijn geplant” ten gunste van een gezonde leefstijl.

Donderdag

Eerst weer de dag starten met een rondje joggen en wat administratieve taken. Na de lunch ons maandelijkse overleg in Den Bosch met mijn collega-leefstijlcoaches Hans, Hilde, Margaret, Ilse en Patricia. Wij voeren in Den Bosch en omgeving gezamenlijk het CooL-programma uit. Onze samenwerking voelt als 1+1=3, mede omdat we op deze manier de groeiende aanvragen kunnen tackelen op diverse momenten in de week. Daarnaast zitten we samen goed in het netwerk, waardoor we CooL optimaal kunnen vormgeven. Denk bijvoorbeeld aan het uitnodigen van de buurtsportcoach wanneer we de beweegsessie geven of het verhaal van een slaap-oefentherapeut in de sessie over slapen. Onze deelnemers ervaren lagere drempels wanneer er meer aandacht voor hen nodig is op een bepaald thema. In de avond heb ik een proeflesje padel met wat CooL-deelnemers vanuit een pilot die collega Hans heeft opgezet. Dit PEKIA-project (Probeer Een Keer Iets Anders) verzorgt een 2-wekelijks roulerend sportaanbod en strekt zich uit over een periode van meerdere weken waarin de CooL-deelnemers in contact komen met een aantal verschillende sporten en sportverenigingen.

Vrijdag

Normaal gesproken probeer ik de vrijdag vrij te houden van werk. Deze week heb ik echter een koffie-afspraak met de leefstijlcoaches in Vught (Sanne, Miriam en Corine), waarmee ik samenwerk. Ik woon zelf in Vught en onderzoek met hen de mogelijkheden om in onze gemeente te werken aan gezonde leefstijl. Dat gaat hopelijk in de toekomst ook steeds meer vorm krijgen!