Podcast over gecombineerde leefstijlinterventie

Op 15 februari verscheen een podcast over de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) in de podcastserie “Gezond Gesprek” van Gezondheidsnet. Host Karine Hoenderdos spreekt daarin met leefstijlcoaches/onderzoekers Ester Janssen en Nicole Philippens. ‘Als deelnemers lekkerder in hun vel gaan zitten, zegt dat misschien wel meer over een blijvende gedragsverandering dan gewichtsverlies.’ 

Wat is het effect? 

Janssen en Philippens hebben samen CooL ontwikkeld, de GLI die momenteel het meest wordt aangeboden in Nederland. Janssen: ‘CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een programma dat wij hebben ontwikkeld in samenwerking met Maastricht University. Wij doen ook onderzoek naar de effectiviteit van het programma.’ Onlangs publiceerden zij een studie naar het effect van HealthyLIFE.  

Pleidooi voor de zachte effecten  

Janssen en Philippens benadrukken dat zij in hun onderzoeken zowel “harde” als “zachte” effecten vinden. Philippens: ‘Uit onze cijfers blijkt dat mensen na 8 maanden in het programma gemiddeld een paar kilo zijn afgevallen, dat hun middelomtrek is afgenomen en dat ze meer uithoudingsvermogen hebben. Dat zijn “harde” getallen. Maar veel belangrijker blijken de gegevens die misschien wat minder hard zijn. Zo melden mensen dat ze lekkerder in hun vel zitten, dat ze zich veel bewuster zijn geworden van hun gedrag en dat ze zich fitter voelen. Zorgverzekeraars en artsen willen graag harde getallen, en zeggen dan bijvoorbeeld dat die paar kilo gewichtsverlies teleurstellend is. Maar dan vergeten ze hoe moeilijk gewichtsverlies is bij overgewicht, en dat mensen hun gewichtsverlies vaak niet vasthouden. Ook is het zo dat sommige mensen eerst aan de slag gaan met slaap, of met het verminderen van stress voordat ze überhaupt aan hun gewicht kunnen werken. Wij denken dat juist die bewustwording en dat “lekkerder in je vel” zitten heel belangrijke waarden zijn, die meer zeggen over blijvende gedragsverandering. En dat kost tijd, misschien zelfs wel meer dan 2 jaar.’ 

Gesprek voor consument 

Het gesprek is in eerste instantie bedoeld voor consumenten, die meer willen weten over de GLI. Je kunt geïnteresseerde (potentiële) deelnemers dus verwijzen naar deze podcast. Janssen en Philippens bespreken de voorwaarden voor deelname, de opzet van het GLI-programma en de kosten. Dat het wordt vergoed door de basisverzekering betekent niet dat het vrijblijvend is, zegt Philippens: ‘Er wordt wel verwacht dat deelnemers gemotiveerd zijn en dat ze bereid zijn bent om voor 2 jaar in te stappen.’ 

De podcast is hier te luisteren, of via Spotify of iTunes.