Dagboek van een leefstijlcoach: Mieke Beemsterboer

Mieke Beemsterboer van MB Foodwise is leefstijlcoach en diëtist. In 2019 heeft ze de GLI opgezet binnen de multidisciplinaire praktijk Zorgwaard. In haar dagboek vertelt ze dat ze de GLI ziet als een mooie basis voor haar werk als leefstijlcoach. Maar de kers op de taart is het verzorgen van vitaliteitsprogramma’s bij bedrijven. Dat doet ze binnen het bedrijf “7xgezond”, dat ze samen met leefstijlcoach Ciska Gijsbers heeft opgericht.

Wil je ook een dagboek schrijven? Meld je aan bij info@nieuwsvoorleefstijlcoaches.nl.

Dit is het dagboek van Mieke:

7.00 uur

Mijn dochter staat naast mijn bed, we moeten opstaan! Het wordt een mooie, lange werkdag vandaag. Eerst neem ik de tijd om rustig te ontbijten. Met mijn jongste dochter stap ik op de fiets naar school en rij door naar de praktijk. Heerlijk om de ochtend zo te beginnen.

8.45 uur

Ik start de boel op, maak een praatje met mijn collega’s van Zorgwaard en maak de ruimte klaar voor mijn GLI-groep. Deze groep is al ruim een jaar bezig met het COOL-programma. Helaas zijn er een paar mensen gestopt en enkele deelnemers zijn wegens werk van groep geswitcht, hierdoor bestaat deze groep nog slechts uit 5 mensen. Dit doet de groep geen goed en daar baal ik van. Ik overweeg om deze groep met een andere groep samen te voegen, maar als ik het ter sprake breng, blijkt dat de mensen door willen met elkaar.

Hierna heb ik een coachingsgesprek met Wendy*. Wendy wil afvallen, zij vertoont emotioneel eetgedrag en heeft een erg negatieve mindset. Dit zit haar in de weg. Wendy vertelt dat het redelijk gaat, maar dat ze steeds met eten bezig is en dan vooral met de dingen die ze niet mag van zichzelf. Hier vind ik een mooi haakje om het over haar mindset te hebben. Ze zegt vaak boos te zijn, boos op situaties, boos op zichzelf en boos op haar gezin, dit leidt vervolgens tot snoepen. ‘Ik wil dit echt veranderen, maar weet niet hoe.’ We komen op de eerste stap: een positiviteitsdagboekje. ‘Zo denk ik nooit’, zegt ze. ‘Ik kan wel direct benoemen wat er gisteren allemaal niet goed is gegaan.’ Het emotioneert haar. We praten er nog even over door en ze wil de uitdaging graag aangaan. Van dit soort gesprekken word ik blij, wat ben ik benieuwd naar hoe Wendy over 1 jaar in het leven staat…

11.30 uur

Gisteren hebben Ciska en ik namens ons gezamenlijke bedrijf “7xgezond” een superleuk gesprek gehad met een beleidsmedewerker van een scholengemeenschap. Er is interesse in een vitaliteitsworkshop voor personeel en ons boek “GEZOND in 7 stappen”, met wellicht na deze pilot een vitaliteitsprogramma op maat. Ik stuur nog wat aanvullende informatie zodat hij zijn collega’s kan overtuigen. Super spannend.

13.00 uur

Vanmiddag staat een workshop “gezonde leefstijl bij personeel” op het programma voor casemanagers en HR managers. Voorafgaand zijn Ciska en ik uitgenodigd voor een netwerklunch. We leren de deelnemers van de workshop een beetje kennen en horen direct wat er speelt. We voeren tijdens de workshop goede gesprekken over hoe je met de werknemer het gesprek aan gaat over gezonde leefstijl. Ook gaan we dieper in op het  motiveren en het nemen van de eerste stappen. Dit doen we door middel van een casus. Wat ons opvalt is dat werkgevers veel te snel resultaat willen zien bij hun medewerkers. We leren dat er voor leefstijlcoaches nog een heleboel kansen liggen. Een geslaagde en leerzame workshop voor beide partijen!

16.30 uur

Thuis even eten en weer door. Er staat nog een eerste groepssessie van mijn 19^e GLI-groep op het programma. Met weer 12 gemotiveerde deelnemers.

20.30 uur

Moe maar voldaan fiets ik naar huis. Ik overdenk de dag. Wat ben ik blij dat Ciska en ik met ons bedrijf en ons boek stap voor stap ons doel bereiken. Door middel van vitaliteitsprogramma’s bij bedrijven kunnen we nog meer mensen bereiken en naar een gezonde leefstijl begeleiden. De GLI zie ik als een mooie basis voor mijn werk als leefstijlcoach maar dit is voor mij de kers op de taart.

Thuis schenk ik een kop thee in en pak de krant. Nu even tijd voor mezelf!

* Wendy is niet haar echte naam