Waarschuwing voor zenuwschade door vitamine-B6-supplementen

Bijwerkingencentrum Lareb merkt dat meldingen over zenuwschade door gebruik van voedingssupplementen met vitamine B6 blijven binnenkomen. In ruim de helft van de meldingen zijn doseringen vitamine B6 van meer dan de in de Warenwet toegestane 21 mg per dag gebruikt. Echter, 1 op de 3 meldingen gaat over een product met een dagdosering van 12 milligram of minder, de nieuwe veilige bovengrens van de Europese autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA).

Symptomen overdosering vitamine B6

De meeste mensen krijgen voldoende vitamine B6 binnen via hun voeding. Toch slikken veel mensen voedingssupplementen met vitamine B6 naast hun gewone voeding. Als iemand een lange tijd veel vitamine B6 binnenkrijgt, kan dit soms schade veroorzaken aan de zenuwen in armen en/of benen. De klachten zijn te herkennen aan tintelingen, een doof gevoel of pijn in handen en/of voeten.

Maximumgehalte

Producten met vitamine B6 zijn in verschillende sterktes te koop bij de drogist, apotheek, in de supermarkt en online. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is 1,5 milligram vitamine B6 per dag. Vanaf 1 oktober 2018 staat in de Warenwet dat in supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dagdosering mag zitten. Kortgeleden heeft de EFSA een veilig niveau geadviseerd van 12 milligram vitamine B6 per dag. Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) wil het maximumgehalte B6 dat aanwezig mag zijn in voedingssupplementen hierop aanpassen.

Voorzichtigheid geboden

Vanaf media 2007 tot medio 2024 ontving Lareb in totaal 238 meldingen van zenuwpijnen bij mensen die producten gebruikten met vitamine B6. Een derde van de melders gaf aan dat zij herstellende waren nadat zij stopten met het gebruik van deze producten. Door het mogelijke risico van zenuwschade is volgens Lareb voorzichtigheid geboden bij vitamine B6 suppletie.

Bron: Lareb