Vaker gezondheidsklachten door sportvoedingssupplementen

Sportprestatieverhogende middelen als eiwitpreparaten, pre-workout-supplementen, cafeïne en creatine geven vaker gezondheidsklachten dan 8 jaar geleden. Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Gebruikers zijn met name jongvolwassenen, mannen en krachtsporters.

Sportprestatieverhogende middelen

In het onderzoek is gebruikgemaakt van gegevens uit de Leefstijlmonitor over wekelijkse sporters vanaf 15 jaar die weleens een sportprestatieverhogend middel gebruiken. Het betreft vooral sportvoedingssupplementen zoals eiwitpreparaten, cafeïne, creatine of een pre-workout-supplement. In 2016 ervaarden 5 procent van hen gezondheidsklachten door het gebruik van deze middelen. In 2024 was dat verdrievoudigd tot 15 procent.

Gezondheidsklachten

Van de mensen met klachten zocht 1 op de 5 medische hulp. Welke klachten sporters ervaren, is niet uitgevraagd in dit onderzoek. In eerder onderzoek werden door gebruikers van workout-supplementen klachten als zweten, hoofdpijn, slapeloosheid, hartkloppingen en maagklachten genoemd.

Cafeïne als voorbeeld

Het RIVM adviseert om sporters te blijven informeren over de gezondheidsrisico’s van sportprestatieverhogende middelen. Mogelijk is de gebruiker zich hier niet altijd bewust van. Als voorbeeld noemt het RIVM cafeïne: daarvan is bekend dat maximaal 400 milligram per dag en 200 milligram per enkele dosis als veilig kan worden beschouwd. Maar sommige producten bevatten bij een aanbevolen gebruikshoeveelheid al meer dan deze veilige dosering. Ook kan de veilige dosering door zogeheten combinatiegebruik – bijvoorbeeld supplementen innemen en koffiedrinken – worden overschreden. Te veel cafeïne kan klachten veroorzaken, zoals hoofdpijn, verhoogde hartslag, te hoge bloeddruk, rusteloosheid en slaapproblemen.

Bron: RIVM