Sporten tijdens zwangerschap ook gunstig voor kind

Vrouwen die tijdens hun zwangerschap 3 keer per week sporten, krijgen baby’s die zich motorisch iets sneller ontwikkelen. Dat blijkt uit een studie, gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise.

3 x per week sporten

De onderzoekers vormden een onderzoeksgroep van 71 zwangere vrouwen. De helft van de groep kreeg een trainingsprogramma, de andere groep fungeerde als controlegroep. Het trainingsprogramma bestond uit 3 keer per week een sportsessie van 50 minuten, begeleid door de onderzoekers. De deelnemers jogden, liepen in stevig tempo, fietsten op een hometrainer of deden mee aan een aerobicsles. De sportsessies werden aangepast aan de duur van de zwangerschap en het comfort en mogelijkheden van de vrouwen, maar de sessies gingen wel door tot aan de geboorte.

Resultaten

Alle deelnemende vrouwen kregen een gezonde baby van normaal gewicht. Een maand na de geboorte kregen de baby’s een fysieke test. De onderzoekers keken bijvoorbeeld hoe ze hun hoofd rechtop hielden, een vuistje maakten, omrolden, hun armen en benen bewogen. De baby’s van de moeders uit de sportgroep presteerden beter op de test. Hun motoriek bleek iets verder ontwikkeld dan die van de baby’s uit de controlegroep. Het effect was bij de meisjes groter dan bij de jongens.

Discussie

Beweging tijdens de zwangerschap lijkt dus gunstig voor de motorische ontwikkeling van de baby. De onderzoekers keken echter niet naar de thuissituatie en de rol van de moeders. Mogelijk waren de “actieve moeders” ook actiever in hun interactie met hun baby en stimuleerden ze hen meer.

Meer bewijs

Het onderzoek sluit aan bij eerder onderzoek, waarin werd gevonden dat het hart van pasgeborenen sterker was als de moeder had gesport tijdens de zwangerschap. Mogelijk varieert de hartslag van de baby ook tijdens het sporten, en “trainen” ze zo tijdens de zwangerschap al hun hart. Ook is eerder aangetoond dat verminderde coördinatie en motoriek tijdens de eerste jaren een risicofactor is voor inactiviteit en obesitas tijdens puberteit en volwassenheid.

Bron: NY Times