Schadelijke stoffen aangetroffen in pre-workout supplementen

Sommige pre-workout supplementen – poeders en pillen die sporters kunnen innemen voordat ze gaan sporten – bevatten schadelijke stoffen en zulke grote hoeveelheden cafeïne dat er mogelijk gezondheidsrisico’s ontstaan. Dat blijkt uit de analyse van 27 supplementen door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Pre-workout supplementen

Pre-workout supplementen worden steeds populairder. Ze beloven meer energie, focus en uithoudingsvermogen, maar kunnen schadelijke effecten hebben. In 8 van de 27 onderzochte supplementen zaten schadelijke stoffen. Het ging in 3 gevallen om de verboden stoffen yohimbine en rauwolscine. De verkoop van deze producten is direct gestopt en de verkopers zijn beboet. In 5 andere supplementen zaten stoffen die niet verboden zijn, maar die in hoge doseringen wel schadelijk kunnen zijn (higenamine, N,N-DMPEA, phenethylamine, octopamine en halostachine). Deze stoffen staan niet altijd op het etiket.

Cafeïne

Alle onderzochte supplementen bevatten cafeïne. Volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid EFSA is het voor volwassenen veilig om maximaal 200 milligram cafeïne per keer binnen te krijgen. Bij 18 onderzochte supplementen wordt die veilige hoeveelheid overschreden als consumenten de aanbevolen dosis op de verpakking gebruiken. In 9 gevallen wordt op die manier ook de veilige dagelijkse hoeveelheid van maximaal 400 milligram cafeïne overschreden. Vooral als iemand ook andere cafeïnehoudende producten gebruikt, zoals koffie of energiedrank, kunnen risico’s toenemen. Innemen van grote hoeveelheden cafeïne kan leiden tot klachten als hoofdpijn, hoge bloeddruk, rusteloosheid en hartkloppingen. Er bestaat geen wettelijke limiet voor cafeïne in supplementen.

Advies aan sporters

De NVWA adviseert sporters om kritisch te zijn bij de aanschaf van pre-workouts en het gebruik ervan. Bijvoorbeeld door de ingrediënten te controleren en na te denken over mogelijke gezondheidsrisico’s. Zo kunnen cafeïne en andere ingrediënten elkaars werking versterken. Dat effect wordt mogelijk nog groter bij het gebruik van meer dan één supplement. Verder kan er een wisselwerking ontstaan met geneesmiddelen, met mogelijk ernstige gevolgen voor de gezondheid. Bijwerkingen van pre-workout supplementen kunnen worden gemeld bij Bijwerkingencentrum Lareb en vermoedens van onveilige supplementen kunnen worden gemeld bij de NVWA.

Bron: NVWA