Onvoldoende bewijs voor effect collageen

Poeders, pillen en drankjes met collageen beloven wonderen voor pijnlijke gewrichten, een stralende huid en zelfs herstel van kraakbeen. Maar er is geen overtuigend bewijs dat deze supplementen werken tegen gewrichtsklachten, waarschuwt ReumaNederland.  

Collageenclaims

Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam. Maar de bewering dat het slikken van supplementen met collageen nieuw kraakbeen oplevert klopt niet, zegt prof. dr. Bart van den Bemt, apotheker en klinisch farmacoloog bij de Sint Maartenskliniek Nijmegen en gespecialiseerd in (complementaire) behandelingen van reumatische aandoeningen. ‘Wie verwacht dat zo’n zakje poeder artrose of reuma oplost, wordt simpelweg misleid,’ aldus Van den Bemt. 

Onvoldoende bewijs

ReumaNederland maakt zich zorgen over de misleidende claims over collageensupplementen. Voor het effect van collageensupplementen op gewrichtsklachten ontbreekt onafhankelijk wetenschappelijk bewijs. Kleine studies suggereren hooguit een marginaal effect, maar zijn vaak gefinancierd door de producenten zelf. Ook is er geen wetenschappelijk bewijs dat supplementen kraakbeen weer kunnen opbouwen of dat ze de voortgang van artrose vertragen. Ook ontbreken er stevige wetenschappelijke resultaten die een positief effect van collageensupplementen op huid, haar en darmen bewijzen. 

Voorkom onnodige uitgaven

De patiëntenorganisatie raadt mensen met reuma of artrose aan altijd eerst hun arts of reumatoloog te raadplegen voordat zij supplementen gebruiken. ‘Het is belangrijk dat patiënten niet onnodig geld uitgeven aan producten zonder bewezen effect, en dat zij de juiste zorg en behandeling krijgen,’ aldus Jan Willem Förch, directeur van ReumaNederland. Ook de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) noemt de claims misleidend en legde recent boetes op aan tientallen webshops. 

Adviezen bij artrose en reuma

Artrose en reuma zijn niet te genezen, maar bewezen effectieve aanpakken bestaan wel. ReumaNederland geeft de volgende adviezen bij artrose en reuma: 

• Regelmatig bewegen en gerichte oefentherapie houden spieren sterk en gewrichten soepel 
• Afvallen bij overgewicht om druk op gewrichten te verlagen 
• Medische zorg volgens de richtlijnen, afgestemd met de arts 
• Een gezonde leefstijl waarin beweging, ontspanning, slaap en voeding samenkomen. Daarbij wordt het mediterrane dieet aangeraden, dat rijk is aan groenten, fruit, vis, olijfolie en noten 

Bron: ReumaNederland