NVWA waarschuwt voor pure cafeïnesupplementen 

Pure cafeïnesupplementen zoals poeders en shots zijn populair onder sporters. Onderzoek van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) toont dat de meerderheid van de gebruiker gezondheidsklachten ervaart door gebruik van de supplementen. De NVWA waarschuwt dat de veilige daglimiet gemakkelijk overschreden wordt door de combinatie van doseringen met cafeïnerijke levensmiddelen. 

Cafeïnesupplementen

Pure cafeïnesupplementen zijn sterk geconcentreerde vormen van cafeïne. Deze producten zijn populair onder sporters omdat ze een positief effect zouden kunnen hebben op alertheid, uithoudingsvermogen en prestaties. Uit signalen van onder meer het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) en bijwerkingencentrum Lareb blijkt dat gebruikers regelmatig gezondheidsklachten ervaren na het gebruik van veel cafeïne, zoals door pure cafeïnesupplementen. Voor NVWA vormde dit aanleiding om onderzoek te doen.  

Klachten gebruikers

De NVWA deed onderzoek onder 851 mensen van 16 tot 65 jaar die wekelijks aan fitness doen. Ongeveer 1 op de 5 deelnemers gebruikte in de maand voorafgaand aan het onderzoek pure cafeïnesupplementen, zoals pillen, poeder, shots of sprays. Deze producten werden vaker gebruikt door personen die naast fitness ook andere sporten beoefenen. Uit de onderzoeksgegevens blijkt dat bijna 70 procent van de gebruikers van pure cafeïnesupplementen klachten ervaart als trillen, hoofdpijn, misselijkheid, slapeloosheid en duizeligheid. Een kwart van hen raadpleegde een arts met klachten die zij zelf in verband brengen met cafeïnegebruik.  

Hoge inname door combinatiegebruik

Voor cafeïne in supplementen is geen wettelijke maximumhoeveelheid vastgesteld. Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) is voor gezonde volwassenen een inname van maximaal 200 milligram cafeïne per keer en maximaal 400 milligram per dag veilig. Dit komt neer op ongeveer 5 koppen koffie. Voor jongeren of personen met een laag lichaamsgewicht ligt deze aanbevolen daglimiet lager. Sommige doseringen van pure cafeïnesupplementen geven al een dagelijkse cafeïne inname van 1.000 milligram. Door het combineren van deze supplementen met bijvoorbeeld koffie, energiedrank, thee of cola kan de totale cafeïne-inname ver boven de veilige grens uitkomen. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals een verhoogde bloeddruk, hoofdpijn en rusteloosheid.  

Voorlichting maakt bewust 

De NVWA onderzocht ook of voorlichting het gebruik beïnvloedt. Hiervoor kreeg een deel van de deelnemers een link naar een informatiepagina over cafeïnegebruik. Slechts een klein deel van de deelnemers bekeek deze ook. De voorlichting leidde onder deze deelnemers niet tot minder gebruik of meer kennis. Gebruikers die de pagina wél bezochten, hielden daarna wel vaker hun cafeïne-inname bij, checkten etiketten en zochten naar informatie over veilige hoeveelheden. Zij gaven daarna vaker aan mogelijk klachten te ervaren door de inname van cafeïne. 

Informatiepagina

De NVWA laat de informatiepagina over cafeïnegebruik en de risico’s voor iedereen online beschikbaar. Men kan ook nog steeds melding maken van klachten en signalen over verdachte producten. Dit helpt de autoriteit om risico’s in beeld te krijgen en zo nodig op te treden. 

Bron: NVWA