Nieuwe fitness app voor gehandicapten

Het Fonds Gehandicaptensport heeft een nieuwe app ontwikkeld, waarin het onderdeel thuis sporten en bewegen is opgenomen. De app helpt mensen met een lichamelijke beperking, die veelal inactief zijn door onvoldoende toegang tot sport, om weer te gaan sporten en bewegen. Gewoon vanuit huis. 

Belemmerende factoren

Fysieke inactiviteit, overgewicht en lage vitaliteit vormen een groot probleem bij mensen met een lichamelijke beperking. Een probleem dat mede wordt veroorzaakt door gebrek aan op maat gesneden leefstijladviezen, slechte toegankelijkheid van sportfaciliteiten en negatieve ervaringen en belemmeringen bij het sporten. In Nederland heeft ongeveer 1 op de 10 mensen een matige of ernstige lichamelijke beperking. Uit onderzoek van het CBS en RIVM blijkt dat slechts 34 procent van de Nederlanders met een lichamelijke beperking voldoet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad en dat 27 procent van deze groep wekelijks sport. Voor de algemene Nederlandse populatie geldt dat iets meer dan de helft voldoet aan de beweegrichtlijnen.   

Uniek Sporten Thuis

Als antwoord op deze onwenselijke situatie ondertekenden Fonds Gehandicaptensport, de Hogeschool van Amsterdam, InHolland en fitness-softwarebedrijf Virtuagym 2020 een intentieverklaring om de app Uniek Sporten Thuis te ontwikkelen. Dit digitale leefstijlprogramma stimuleert een actieve leefstijl, gezond voedingspatroon en een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. De app helpt zo een gezonde levensstijl voor iedereen te bevorderen, ongeacht diens uitdagingen of beperkingen.  

Drempelverlagend

Onderzoek van Fonds Gehandicaptensport en het Mulier Instituut naar barrières en behoeften bij sport- en beweegdeelname van mensen met een handicap, toont het belang aan van het op eigen tempo oefeningen kunnen doen, het ontbreken van reistijd en het fitter voelen. Met meer dan 4.000 oefeningen, specifieke trainings- en voedingsprogramma’s en ontspanningsoefeningen, zorgt de app ervoor dat mensen met een beperking ook vanuit huis fit kunnen blijven. Ook bevat de app een community functie, voor het makkelijk leggen van contacten, waardoor eenzaamheid minder kans krijgt. Gesterkt door de positieve ervaring met Uniek Sporten Thuis, wordt de drempel naar een fitnessclub of vereniging mogelijk ook lager.  

Positieve stimulans

‘Wanneer je thuis sport, kun je lekker zijn wie je bent’, zegt Nike Boor, directeur Fonds Gehandicaptensport. ‘Ook word je niet afgeleid door andere mensen en kun je jezelf volledig focussen op je eigen voortgang. Uniek Sporten Thuis is hierdoor een positieve stimulans voor de vele mensen met een beperking die inactief zijn door onvoldoende toegang tot sport.’  

De Uniek Sporten Thuis app is gratis te downloaden (zowel android als iOS) via unieksporten.nl/thuis. 

Bron: Fonds Gehandicapten Sport