Nieuwe EFSA aanbevelingen fosfor en magnesium

De Europese Voedsel Autoriteit (EFSA) heeft onlangs de nieuwe aanbevolen dagelijkse inname van fosfor en magnesium gepubliceerd. Volwassen zouden dagelijks 550 mg fosfor moeten binnenkrijgen en kinderen afhankelijk van de leeftijd 240-640 mg. Het huidige Nederlandse advies ligt wat hoger voor volwassen mannen en vrouwen: 600 mg per dag. En voor kinderen ligt het fosforadvies afhankelijk van de leeftijd tussen de 470 en 700 mg.

Voor magnesium adviseren ze mannen dagelijks 350 mg magnesium te gebruiken en vrouwen 300 mg. Kinderen zouden afhankelijk van de leeftijd 250 tot 640 mg per dag moeten gebruiken. Het advies voor magnesium van de EFSA komt sterk overeen met de adviezen van de Gezondheidsraad: 300-350 mg voor volwassen mannen en 250-350 mg voor volwassen vrouwen. Voor kinderen ligt het advies van Gezondheidsraad voor magnesium een stuk lager: 85-350 mg per dag.

Bron:EFSA

Gerelateerd nieuws:
Nieuwe EFSA aanbeveling vitamine B12 fors hoger dan Nederlandse
Nieuwe EFSA aanbeveling voor vitamine A
EFSA: 400 mg cafeïne per dag is veilig