Nieuwe adviezen voor preventie van borst- en darmkanker
Het World Cancer Research Fund (WCRF) heeft specifieke adviezen uitgebracht ter preventie van borst- en darmkanker. Koffie en calciumrijke voedingsmiddelen als zuivel worden aangeraden om het risico op darmkanker te verkleinen. Alcohol wordt afgeraden vanwege een relatie met borstkanker. Groente, fruit en vezelrijke producten worden ter preventie van beide kankervormen geadviseerd.
Wetenschappelijke onderbouwing
De nieuwe adviezen zijn onderbouwd in een rapport, gebaseerd op 170 wetenschappelijke studies, als onderdeel van het WCRF International’s Global Cancer Update Programme. In het rapport staan ook voedings- en leefstijladviezen die algemeen gelden voor de preventie van kanker, niet alleen wat betreft borst- en darmkanker. Dat zijn:
- een gezond voedingspatroon met veel groente, fruit en vezelrijke voedingsmiddelen (peulvruchten en volkoren granen)
- regelmatige beweging
- een gezond lichaamsgewicht
- niet roken
Specifiek tegen darmkanker
Naast deze algemene adviezen zijn er specifieke adviezen ter preventie van darmkanker:
- drink koffie en consumeer calciumrijke voedingsmiddelen als zuivel
- vermijd bewerkt vlees
- verminder de consumptie van alcohol en suikerhoudende dranken
Specifiek tegen borstkanker
Ter preventie van borstkanker adviseert WCRF:
- vermijd alcohol
- verminder de consumptie van rood en bewerkt vlees en suikerhoudende dranken
Gepubliceerd op 16 april 2025
Door Angela Severs
Reageer op dit artikel
Zoals ook deze pagina stelt: https://www.kwf.nl/kanker-voorkomen/ongezonde-voeding.
Opmerkelijk dat rood vlees niet genoemd wordt bij darmkanker en wel bij borstkanker. Ik dacht dat de relatie tussen rood vlees en darmkanker al lang geleden bewezen was.