Meer Nederlanders voldoen aan beweegrichtlijnen

Het percentage Nederlanders dat voldoet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad, is gestegen van 49 procent in 2019 naar 53 procent in 2020. Dit blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Het percentage sporters is gelijk gebleven. Wel sportten mensen in 2020 iets vaker en iets langer dan in 2019.

Bewegen in en rondom huis

In 2020 bewogen mensen meer in en rondom het huis dan in 2019, waarschijnlijk door de coronamaatregelen. Dit geldt vooral voor volwassenen van 30 tot en met 39 jaar, mensen met betaald werk, mensen met een hoger inkomen en een hogere opleiding, kinderen die thuis wonen, ouders met thuiswonende kinderen en mensen in stedelijk gebied. Zij gingen vooral meer wandelen, meer klussen en deden meer huishoudelijke activiteiten.

Meer hardlopers

Het percentage Nederlanders dat in 2020 wekelijks sportte, is met 55 procent ongeveer gelijk gebleven. De gemiddelde sportfrequentie is wel toegenomen van 3 keer per week in 2019 tot 3-4 keer per week in 2020. In totaal besteedden sporters gemiddeld 4,9 uur per week aan sport. Van de sporters beoefent bijna 60 procent 1 sport. De overige ruim 40 procent doet aan 2 of meer sporten. Hoewel het totaal aantal sporters gelijk is gebleven, is het aantal sporters dat hardloopt wel toegenomen: van ruim 16 procent in 2019 naar ruim 19 procent in 2020.

Sport top 12

In het onderzoek is ook gekeken welke sporten beoefend worden in Nederland. Daaruit komt de volgende top 12:

1. fitness
2. hardlopen
3. voetbal
4. zwemmen
5. tennis
6. yoga
7. fietsen
8. wandelen
9. paardrijden
10. hockey
11. wielrennen
12. dansen

Bron: RIVM