Leefstijl kan reumaklachten verminderen  

Leefstijlaanpassingen kunnen zorgen voor vermindering van reumaklachten. Dit blijkt uit onderzoeksresultaten van het Erasmus MC naar het effect van het leefprogramma “Leef! met reuma”. Het gunstige effect is zelfs 2 jaar na de start van het programma nog aanwezig. 

Leefstijl bij reuma

Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland hebben een reumatische aandoening. Veel van hen ervaren klachten, ondanks dat zij medicatie gebruiken. Dit kan een flinke impact hebben op het dagelijks leven. In Nederland is nog weinig aandacht voor leefstijl bij de behandeling van reuma, terwijl steeds duidelijker wordt dat leefstijl een positief effect kan hebben op de ziektelast. Een ongezonde leefstijl en overgewicht kunnen de klachten verergeren.   

Leef! met reuma

Voeding Leeft ontwikkelde, met steun van onder andere ReumaNederland, het “Leef! met reuma” programma. Deelnemers van dit leefstijlprogramma volgen gedurende 3 maanden digitale sessies in groepsverband. In het programma komen voeding, beweging, ontspanning en slaap aan bod. Om het effect van het leefstijlprogramma te onderzoeken, volgden onderzoekers van Erasmus MC gedurende 2 jaar 264 mensen met ontstekingsreuma, artrose of fibromyalgie. De deelnemers vulden periodiek vragenlijsten in over onder andere lichaamsgewicht, tailleomtrek, BMI, pijn, ochtendstijfheid, vermoeidheid, impact op leven, stress, slaap en kwaliteit van leven.  

Medicatievrij

De onderzoeksresultaten lieten een significante vermindering van de klachten zien na 3 maanden. In de periode daarna stabiliseerden de verbeteringen. Na 2 jaar waren nog steeds positieve effecten zichtbaar. Ook werd een afname van de BMI gezien, wat stabiliseerde in de nazorgperiode. Een deelnemer vertelt: ‘Het programma heeft me laten inzien dat je, naast medicatie, zelf veel kunt doen om klachten te verminderen en je energie te verhogen. Na een paar weken merkte ik al dat ik fitter wakker werd. Inmiddels ben ik al bijna een jaar medicatievrij, wat ik buiten het onderzoek om met mijn reumatoloog heb besproken. Ik ervaar geen klachten meer!’ De onderzoeksresultaten zijn onlangs gepubliceerd in het Britse wetenschappelijke tijdschrift Rheumatology Oxford. 

Voor meer mensen beschikbaar

De onderzoekers concluderen dat een gezonde leefstijl een positieve bijdrage levert aan de behandeling en het leven van mensen met een reumatische aandoening. De positieve resultaten geven aanleiding tot vervolgonderzoek en het onderzoeken van de mogelijkheden om het programma op grote schaal aan te bieden.  

Bron: Voeding Leeft