Leefstijl bij diabetes type 2 net zo effectief als medicatie

Gerichte leefstijlinterventies kunnen diabetes type 2 vaak effectief behandelen. Uit onderzoek van TNO blijkt dat leefstijlinterventies ook een reëel alternatief vormen voor medicatie. Het onderzoek Gluco Insight  brengt in kaart hoe voeding, beweging en slaap invloed hebben op het ontstaan en verloop van diabetes type 2.

Glucosesensor

Voor het onderzoek Gluco Insight droegen 41 mensen met diabetes type 2 een continue glucosesensor, die gedurende 10 dagen om de 5 minuten het bloedglucose mat. De proefpersonen ontvingen verschillende leefstijlvoorschriften zoals het advies om te wandelen na elke maaltijd of ieder uur kort intensief te bewegen. Ook volgden de proefpersonen 2 verschillende eetpatronen: een mediterraan eetpatroon of een koolhydraatarm eetpatroon. Met een app hielden ze hun voedingsinname bij en een sporthorloge registreerde hun beweeg- en slaapgedrag.

Effect voedselinname, beweging en slaap

Door de metingen konden de onderzoekers precies het effect van voedselinname op de glucosespiegel volgen, in combinatie met beweging en slaap. Dit leverde opvallende resultaten op. Ten eerste zagen de onderzoekers bevestigd dat er grote individuele verschillen zijn in het effect van voeding op de bloedsuikerspiegel. Zo kon bij de ene proefpersoon de bloedglucosespiegel direct omhoog schieten na het eten van koolhydraten, terwijl er bij een ander nauwelijks effect was. De onderzoekers zagen ook dat het effect van bewegen verschilde per individu. Bij sommige proefpersonen werd een gunstig effect op de bloedglucosespiegel gezien als ze vóór het eten 15 minuten actief waren, terwijl bij anderen bewegen na de maaltijd een beter effect had.

Voeding als alternatief voor medicatie

Een ander opvallende onderzoeksuitkomst was de impact van voeding. Het koolhydraatarme menu bleek na 4 dagen gemiddeld net zo’n positief effect op de bloedsuikerspiegel te hebben als een veelgebruikt diabetesmedicijn. Dit is een spectaculair resultaat, concludeert Iris de Hoogh, Senior Scientist Nutrition for Performance & Health bij TNO. Ruim 1,1 miljoen Nederlanders zijn gediagnostiseerd met diabetes type 2 en daarmee is het een van de meest voorkomende chronische ziekten in ons land. De Hoogh: ‘Dankzij deze nieuwe inzichten worden leefstijlinterventies een reëel alternatief voor medicijnen.’

Van advies naar behandeling

De volgende stap is om deze inzichten toe te passen in de praktijk. Momenteel krijgen patiënten met diabetes type 2 wel een leefstijladvies, maar dat is vaak erg vrijblijvend en zonder intensieve individuele begeleiding. Als het leefstijladvies na 3 maanden geen effect heeft, schrijft de arts vaak alsnog medicijnen voor. Het onderzoeksteam werkt daarom aan een vervolgproject met als doel: de nieuwe inzichten beter toepasbaar maken in een praktisch behandeltraject. De Hoogh: ‘We werken aan een model dat de beste leefstijlinterventie voor een individuele patiënt voorspelt. Zodat we mensen met diabetes type 2 beter kunnen helpen zonder of met minder medicijnen. Dat zou grote winst zijn.’

Bron: TNO