Koolhydraatarm dieet iets beter dan vetarm dieet

Een koolhydraatarm dieet leidt op lange termijn tot iets meer gewichtsverlies dan een vetarm dieet. Daarom kan een koolhydraatarm dieet een goed alternatief in de behandeling van tegen obesitas. Dit is de conclusie van een meta-analyse, gepubliceerd in de British Journal of Nutrition.

De meta-analyse is uitgevoerd met gegevens van ruim 1200 deelnemers uit 13 gerandomiseerde studies. De deelnemers volgden gedurende minimaal 12 maanden ofwel een streng laag koolhydraat dieet (minder dan 50 gram koolhydraten per dag) ofwel een vetarme dieet (minder dan 30 energie% vet). Het laag koolhydraat dieet leidde tot significant meer gewichtsverlies: 0,9 kg meer dan het vetarme dieet. Ook het triglyceridegehalte en de diastolische bloeddruk daalden significant meer.

Bron: British Journal of Nutrition

Gepubliceerd op 28 juni 2013

Door Angela Severs

Reageer op dit artikel

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.