Kinderen krijgen te veel suiker binnen

Op vrijdag 26 september was het “Suikermaxdag”. Volgens een berekening van foodwatch hebben kinderen in de leeftijd van 4 tot 11 jaar op deze dag gemiddeld de suikerlimiet voor een heel jaar binnen gekregen. En dat terwijl er nog een kwart van het jaar is te gaan. Daarom trekt foodwatch aan de bel.

Vrije suikers

Kinderen krijgen dagelijks ruim een derde meer aan vrije suikers binnen dan gezond voor hen is, zo stelt foodwatch. Vrije suikers zijn de suikers die worden toegevoegd aan levensmiddelen en dranken door voedselfabrikanten, koks en consumenten, en de suikers die van nature aanwezig zijn in honing, siropen, vruchtensappen en vruchtensapconcentraten. Vrije suikers zitten vooral in (sterk)bewerkte voedingsmiddelen die handzaam, snel te consumeren en goedkoop zijn. Voedselproducten die gepresenteerd worden als “gezond”, of die speciaal in de markt worden gezet voor kinderen, blijken vaak ware suikerbommen. Zo bestaan ogenschijnlijk verantwoorde kindertussendoortjes, als Liga Milkbreak, Sultana biscuits en Snelle Jelle Kruidkoekrepen naturel voor 20 tot 40 procent uit vrije suikers.

Zoeter dan zoet

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan dat maximaal 10 procent van de dagelijkse energie-inname uit vrije suikers mag bestaan. Kinderen van 4 tot en met 11 jaar zitten in Nederland volgens cijfers van het RIVM gemiddeld op 13,6 procent vrije suikers als aandeel van de energie-inname. Voor extra gezondheidsvoordelen, zoals het beperken van de kans op overgewicht en het voorkomen van gaatjes in het gebit, adviseert de WHO om de consumptie van vrije suikers dagelijks op maximaal 5 procent te houden.

Tussendoortjes

Voor alle Nederlanders geldt dat ongeveer de helft van alle dagelijkse vrije suikers uit tussendoortjes komt. Uit RIVM-data blijkt dat de belangrijkste bronnen voor vrije suikers de productgroepen suiker en snoepgoed en niet-alcoholische dranken – waaronder frisdranken – zijn. Maar ook de consumptie van koek en gebak, zuivel en sauzen draagt bij aan de inname van vrije suikers.

Daling suikerinname

Er is ook goed nieuws te melden, relatief gezien dan. Uit de meest recente Voedselconsumptiepeiling van het RIVM (2019-2021) blijkt dat Nederlanders gemiddeld minder suikers consumeren dan in de vorige meting (2012-2016). Deze daling is zichtbaar bij zowel kinderen als volwassenen, en in alle sociale en economische bevolkingsgroepen. Dit komt door een afname in de consumptie van suikerrijke producten zoals frisdranken, siropen, vruchtendranken, zoetwaren, koek en gebak.

Bron: Foodwatch