Jongeren missen vaker motivatie gezonde leefstijl

Veel Nederlanders weten wat gezond leven inhoudt, maar vinden het lastig om dit ook in de praktijk te brengen. Vooral jongere generaties hebben moeite met die stap. Dat blijkt uit de 2e editie van de Gezondheidsmonitor waaraan 6.316 Nederlanders van 18 jaar en ouder deelnamen. 

Beoordeling eigen gezondheid

Uit het onderzoek blijkt dat ongeveer tweederde van de Nederlanders de eigen gezondheid als goed of zeer goed beoordeelt. Daarmee ligt de ervaren gezondheid iets hoger dan in 2023. Tegelijk laat de monitor zien dat er duidelijke verschillen bestaan tussen groepen. Zo beoordelen theoretisch opgeleiden hun gezondheid aanzienlijk vaker als goed dan praktisch opgeleiden. 

Verschil in generaties

Ook in leefstijl zijn duidelijke verschillen zichtbaar. Een meerderheid zegt voldoende te bewegen, gezond te eten en genoeg te slapen. Het lukt alleen niet iedereen om dat structureel vol te houden. Oudere generaties hebben naar eigen zeggen vaker aandacht voor gezonde voeding en voldoende slaap dan jongere generaties. 

Mentaal welzijn

Een opvallende uitkomst is de samenhang tussen gezondheid en mentaal welbevinden. Mensen die hun gezondheid als minder goed ervaren, voelen zich vaker eenzaam. Dat geldt ook voor jongeren. Zij ervaren volgens de monitor vaker gevoelens van leegte. Ook geven jongeren aan vaker behoefte te hebben aan meer contact met anderen dan oudere generaties. 

Ontbrekende motivatie

De belangrijkste drempel naar een gezondere leefstijl is niet een gebrek aan kennis, maar een gebrek aan motivatie. Uit de monitor blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders weten waar zij informatie over gezonder leven kunnen vinden. Tegelijkertijd zegt een deel dat die informatie niet altijd duidelijk of begrijpelijk is. Ook geeft een ruime meerderheid aan vertrouwen te hebben in het vermogen om actief aan de eigen gezondheid te werken, maar vooral jongeren missen relatief vaak de motivatie om daadwerkelijk gezonder te leven. 

Gezonde leefstijl in de dagelijkse praktijk

Volgens onderzoeksbureau Newcom laat de monitor zien dat gezondheid niet alleen draait om kennis of goede intenties. Het gaat ook om de vraag of mensen gezond gedrag in het dagelijks leven daadwerkelijk kunnen volhouden. De opgave ligt daarom niet alleen in informeren, maar vooral in het ondersteunen van gedragsverandering die haalbaar en vol te houden is. 

De Gezondheidsmonitor

De Gezondheidsmonitor 2026 is de 2e meting van Newcom. Resultaten van de Gezondheidsmonitor zijn te lezen in het trendrapport “Hoe Nederlanders hun gezondheid ervaren en waar gedragsverandering stokt”. De eerste meting vond plaats in 2023. Beide metingen zijn uitgevoerd onder een grote groep respondenten en representatief voor de Nederlandse bevolking qua samenstelling. 

Bron: Newcom