Gratis online Body & Mind Vitaal programma

Het online Body & Mind Vitaal programma van The Elements bestaat uit geleide meditaties, yoga, ademhalingsoefeningen en themaworkshops over bewustwording en gezonde voeding. Iedereen die zich voor eind januari aanmeldt, kan dit programma nu gratis volgen tot 1 mei. Een idee voor jezelf en je coachees?

Onderzoek

De gratis deelname is in het kader van een onderzoek dat Amsterdam UMC en Louis Bolk Instituut uitvoeren naar het effect van dit programma op de natuurlijke weerstand, het zelfherstellend vermogen en de vitaliteit. Je hoeft niet per se mee te doen met het onderzoek om het online body & Mind Vitaal programma gratis te volgen, al mag dat natuurlijk wel. Je kunt het programma op de volgende 3 manieren gratis volgen tot 1 mei. Voor alle manieren is het wel nodig om jezelf voor eind januari op te geven.

1. Deelname aan het hele onderzoek

Als je aan het hele onderzoek deelneemt, vinden vooraf en achteraf enkele geavanceerde metingen plaats van je vitaliteit bij het Amsterdam UMC. De afgifte van fotonen wordt gemeten en bij de helft van de deelnemers wordt een MRI-scan van de hersenen gemaakt. Daarnaast vul je vragenlijsten in over verschillende aspecten van je welzijn. Het kan ook zijn dat je in de controlegroep wordt ingedeeld, die juist niet het programma volgt. In dat geval kun je na afloop alsnog het gratis programma volgen. Je kun je hier opgeven voor deelname aan het hele onderzoek.

2. Deelname met alleen vragenlijsten

De tweede mogelijkheid is het volgen van het Body & Mind Vitaal programma, waarbij je aan het begin en aan het eind vragenlijsten invult die je deelt met het Louis Bolk Instituut. In principe is deelname gratis, al wordt er wel gevraagd om een donatie van € 10,-. Je kunt je hier opgeven voor deelname met alleen vragenlijsten.

3. Deelname zonder onderzoek

Tenslotte kun je ook meedoen met het Body & Mind Vitaal programma zonder onderzoek en zonder de vragenlijsten te delen. Je gebruikt de vragenlijsten dan alleen voor zelfonderzoek. Ook deze mogelijkheid is gratis, al wordt er wel gevraagd om een donatie van € 10,-. Je kunt je hier opgeven voor deelname zonder onderzoek.

4 pijlers

Het Body & Mind Vitaal programma is gebaseerd op 4 pijlers:

  • Bewustwording over wat er speelt in je lichaam en geest
  • Ontspanning met yoga en meditatie
  • Inspiratie met thema-workshops en wekelijkse online live-sessies, zoals voedingsworkshops van diëtisten van PuurGezond. Hiermee leer je hoe voeding kan bijdragen aan een gezonde leefstijl en herstel.
  • Actie door een keuze te maken uit diverse activiteiten die leuk en ontspannen zijn om aan mee te doen, zodat je zelf kunt ervaren dat dit een positieve uitwerking heeft op jouw gezondheid en vitaliteit

Lees hier meer over het Body & Mind Vitaal programma.

Gepubliceerd op 14 januari 2025

Door Adverteerder

Reageer op dit artikel

  1. Jasper 17 januari 2025 at 10:21 - Reply

    Over de 4 pijlers van dit programma. De koppeling tussen ontspanning en yoga en meditatie, lijkt me geen uitgemaakte zaak. Als je gaat mediteren kun je ook juist meer spanning of onrust ervaren. Op het moment dat je gaat mediteren met een doel in gedachten, ga je eigenlijk al in tegen het principe van mediteren. ‘Ik ga stilzitten of liggen en wat er komt, komt er’. Dat kan uiteraard ook ontspanning of rust zijn, maar dat is lang niet altijd.
    Meditatie is naar mijn mening vooral pijler 1. Het kan best demotiverend zijn als deelnemers niet ontspannen zijn na het doen van yoga of een meditatie, dan krijgen ze het gevoel het niet goed gedaan te hebben.

    • Beroep - -Selecteer beroep-
    • Indien anders - psychomotorisch therapeut

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.