Frisdrank verhoogt risico op hart- en vaatziekten en sterfte

Hoe hoger de consumptie van suikerhoudende frisdrank, hoe hoger het risico op vroegtijdige sterfte. Vooral de kans op sterfte aan hart- en vaatziekten neemt toe bij frisdrankconsumptie. Dit blijkt uit onderzoek onder ruim 118.000 Amerikaanse verpleegkundigen en artsen die tussen 28 en 34 jaar zijn gevolgd. Het onderzoek is gepubliceerd in Circulation.

Sterkte relatie met hart- en vaatziekten

Een dagelijkse consumptie van 1-2 glazen suikerhoudende frisdrank gaat gepaard met een 14 procent hoger risico op vroegtijdige sterfte. Bij een consumptie van meer dan 2 glazen per dag is het risico met 21 procent verhoogd. Er is een sterke relatie gevonden tussen frisdrankconsumptie en sterfte aan hart- en vaatziekten. Dat risico is maar liefst 31 procent hoger bij een consumptie vanaf 2 glazen per dag. Elk extra glas verhoogt het risico op sterfte aan hart- en vaatziekten met nog eens 10 procent. Er is geen statistisch significante relatie gevonden tussen frisdrankconsumptie en kanker. Eerder was al een relatie aangetoond tussen frisdrankconsumptie en een verhoogd risico op overgewicht en diabetes type 2. Naar de relatie met sterfte was tot op heden veel minder onderzoek uitgevoerd.

Hoge consumptie van suikervrije frisdrank afgeraden

In het onderzoek is ook gekeken naar de consumptie van suikervrije frisdrank met zoetstoffen. Alleen bij vrouwen die dagelijks meer dan 4 glazen frisdrank met zoetstoffen consumeren is een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en sterfte gevonden. Bij mannen niet. De onderzoekers hebben hier geen goede verklaring voor. Volgens de onderzoekers kunnen suikervrije frisdranken gebruikt worden om gewone frisdrank te vervangen, maar een hoge consumptie van suikervrije frisdrank raden ze af vanwege het gevonden risico bij vrouwen. Beter is het om frisdrank te vervangen door water.

Bron: Harvard T.H. Chan School of Public Health