Eetdagboek leidt tot gewichtsverlies

Het bijhouden van een dieetdagboek zorgt voor meer gewichtsverlies bij de behandeling van overgewicht. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers na onderzoek bij 123 postmenopauzale vrouwen met overgewicht. De vrouwen die een dieetdagboek bijhielden, vielen in een jaar tijd gemiddeld 2,7 kilo meer af dan de vrouwen die geen dagbork bijhielde. Een negatief effect op het gewichtsverlies hadden buiten de deur lunchen en het overslaan van maaltijden.

Bron: JADA