DASH-dieet in VS verkozen tot beste dieet 2016

Voor het zesde jaar op rij heeft het Amerikaanse tijdschrift US News het DASH-dieet tot "beste dieet" verkozen. Uit de 37 diëten die door een team van experts zijn vergeleken, is het DASH-dieet aangewezen als "Beste dieet algemeen" en "Beste dieet voor gezond eten". In de categorie "Beste dieet voor diabetici" staat het DASH-dieet op een gedeelde tweede plaats. Op 1 staat het vruchtbaarheidsdieet. Een ander dieet dat hoog eindigde is het MIND dieet, een combinatie van het DASH en Mediterraan dieet.

In een recente Cochrane review, gepubliceerd in het British Medical Journal stellen onderzoekers: ‘Kleine porties aanhouden is mogelijk het beste dieet om af te vallen’.

Bron: US News