Beweging helpt tegen complicaties bij diabetes

Mensen met diabetes type 2 krijgen vaak ook andere gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, beroerte of oogschade. Een groot wereldwijd onderzoek laat zien dat te weinig bewegen daarbij een rol speelt. Volgens de onderzoekers kan voldoende bewegen een deel van deze complicaties voorkomen. 

Gegevens van ruim 2 miljoen mensen

Voor het onderzoek analyseerden Amerikaanse wetenschappers gegevens van meer dan 2 miljoen mensen uit eerdere studies. Ze onderzochten vooral complicaties die te maken hebben met de grote bloedvaten, zoals hart- en vaatziekten en beroertes. Ook keken ze naar oogproblemen bij diabetes. De onderzoekers bekeken of mensen voldoende bewogen, waarvoor in het onderzoek uitgegaan werd minstens 2,5 uur per week rustig bewegen of minimaal 1 uur en een kwartier zwaarder bewegen. Als het aantal minuten beweging niet bekend was, keken de onderzoekers of mensen minstens 3 keer per week beweging hadden of niet. 

Complicaties door onvoldoende beweging

De onderzoekers zagen dat te weinig beweging bij mensen met diabetes type 2 zorgt voor extra problemen met de gezondheid. Ongeveer 10 procent van de complicaties die te maken hebben met de grote bloedvaten komt door te weinig bewegen, volgens het onderzoek. Dit geldt ook voor oogproblemen als retinopathie.  

In Nederland iets lagere cijfers

De gebruikte onderzoeksgegevens waren afkomstig uit verschillende landen wereldwijd. Daardoor konden de onderzoekers ook verschillen tussen landen bekijken. In Nederland waren de gevolgen van onvoldoende beweging minder groot. Volgens de studie hangt in Nederland ongeveer 3,5 procent van de beroertes en oogproblemen bij mensen met diabetes type 2 samen met te weinig bewegen.  

Bewegen is belangrijk

De onderzoekers benadrukken dat hun studie niet alle factoren kan meenemen. In het rapport gaat het om een schatting, van gegevens van mensen wereldwijd. Toch onderstreept het onderzoek opnieuw hoe belangrijk bewegen is om zo gezond mogelijk te blijven.  

Bron: diabetes.nl