ADH voor vitamine D in VS en Canada verhoogd

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine D is in de Verenigde Staten en Canada verdriedubbeld naar 15 mcg. Dat is maar liefst 6 keer zo hoog als de Nederlandse ADH van 2,5 mcg.

De nieuwe ADH van 15 mcg geldt voor iedereen tussen 1 en 70 jaar, ongeacht hoeveel ze buiten komen. Voor 70-plussers is de ADH 20 mcg. De veilige bovengrens van vitamine D is ook verhoogd: van 50 mcg per dag naar 100 mcg per dag. De Nederlandse bovengrens, opgesteld door de Gezondheidsraad, is 50 mcg per dag.

Het Institute of Medicine heeft de ADH’s voor calcium eveneens vernieuwd. Voor de meeste bevolkingsgroepen zijn die niet gewijzigd. Zo is de ADH voor volwassenen 1000 mg gebleven, hetzelfde als de Nederlandse ADH. Alleen voor kinderen is de Amerikaanse ADH wel verhoogd: de ADH is nu 700 mg voor kinderen tussen 1 en 3 jaar en 1000 mg voor kinderen tussen 4 en 8 jaar. Dit iszo’n 40% hoger dan de betreffende ADH’s in Nederland (500 respectievelijk 700 mg). 

Bron: Institute of Medicine