Actief blijven op middelbare leeftijd beschermt tegen dementie

Actief blijven op middelbare leeftijd kan mogelijk beschermen tegen dementie, zo blijkt uit een Zweedse studie gepubliceerd in Neurology. Dat effect geldt zowel voor intellectuele als fysieke activiteiten.

Opzet studie

In het onderzoek werden 800 Zweedse vrouwen maar liefst 44 jaar lang gevolgd. De startleeftijd was 47 jaar. In het begin van de studie werden de deelnemers gevraagd naar hun activiteiten. Allereerst de fysieke activiteiten van de deelnemers. Daar waren twee groepen mogelijk: actief (minimaal 4 uur per week matig intensief tot intensief actief, 83 procent van de deelnemers) en inactief (17 procent van de deelnemers). Daarnaast werden overige activiteiten bekeken. Die werden ingedeeld in 5 categorieën: intellectueel (schrijven, lezen), artistiek (bijvoorbeeld zingen in een koor, concertbezoek), handwerk (bijvoorbeeld knutselen of tuinieren), clubactiviteiten en religieuze activiteiten. Per categorie kreeg elke deelnemer een score van 0 (niet of weinig actief), 1 (gemiddeld actief) of 2 (zeer actief).

Dementie

Tijdens deze langlopende studie ontwikkelden 194 vrouwen dementie. In ruim de helft van de gevallen ging het om de ziekte van Alzheimer, bij 14 procent was sprake van vasculaire dementie en bij de overige mixvormen of andere vormen van dementie. De vrouwen met een hoge score op mentale activiteiten hadden 34 procent minder kans om dement te worden. Vooral de kans op de ziekte van Alzheimer was lager (46 procent). De fysiek actieve vrouwen hadden 33 procent minder kans op dementie. Er werd gecorrigeerd voor factoren als roken, hoge bloeddruk en diabetes.

Bron: Science Daily

Gepubliceerd op 28 februari 2019

Door Karine Hoenderdos

Reageer op dit artikel

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.