Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
17 juli 2015

Zo wordt sporten echt een gewoonte

Door: Karine

Automatische prikkel leidt tot sport

Wat is het geheim van mensen die het schijnbaar zonder moeite volhouden om regelmatig te sporten? Voor hen is sporten een automatische gewoonte waar ze nauwelijks over nadenken, maar die wordt vooraf gegaan door een vaste prikkel. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers die de beweeggewoonten van 123 studenten in kaart brachten, gepubliceerd in Health Psychology. Voorbeeld van zo’n prikkel is de wekker, waarna men automatisch de dag begint met oefeningen, of een gevoel van stress, waarna men gaat wandelen. Deze automatische sportgewoonte bleek in het onderzoek een veel sterkere prikkel dan de deelnemers die sporten na een weloverwogen besluit.

Bron: Time

 

 


Geen reacties

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten