Nieuws

18 januari 2011
Door: Angela

UV-licht tegen vitamine D-tekort

Bij een tekort aan vitamine D is een vitamine D-supplement niet de enige remedie. Ook wekelijks onder de zonnebank laat de vitamine D-spiegel stijgen. Dit blijkt uit een pilotstudie, die de Universiteit van Amsterdam uitvoerde onder 8 patiënten van een verzorgingshuis met een gemiddelde leeftijd van 79 jaar.

Door een wekelijkse behandeling met ultraviolet licht steeg de vitamine D-spiegel in 8 weken tijd van gemiddeld 28,5 nmol/l naar 46,5 nmol/l. Deze laatste waarde benadert de door de Gezondheidsraad als toereikend geachte vitamine D-spiegel van 50 nmol/l voor vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar.

Onderzoeksleider Victor Chel van de Universiteit Amsterdam: ‘Deze manier van behandelen is goedkoper dan het toedienen van vitamine D-preparaten. Daarnaast helpt deze behandeling het aantal medicijnen te beperken dat bejaarden als gevolg van verschillende aandoeningen slikken.’

Bron: Sunlight Research Forum

nieuwslijst

Count, 29 januari 2011:

50 nmol/l is still not sufficient, you need at least 75 nmol/l for adequate bone health. However, there is strong evidence that vitamin D plays an important role in the immune system, but only when calcidiol levels are above about 80 nmol/l will vitamin D be used for this . Optimal calcidiol levels are thought to be between 150 nmol/l and 250 nmol/l.

One needs to get about 5,000 IU per day or more to obtain these levels. Older people are not able to sysnthesize this amount in their skin, therefore they need to use high dose supplements.