Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
11 augustus 2016

Stralend voor de spiegel

Door: Reina

Stralend voor de spiegel

De Fit & Slank methode uit het boek “Stralend voor de spiegel” van voedingscoach Anja Bastings moet wel een érg succesvolle manier zijn om gewicht te verliezen. In het boek staan tussen de verschillende onderdelen telkens succesverhalen van ieder maar liefst 2-3 pagina’s met voor en na foto’s. Dat komt heel Amerikaans over, maar dat is de Fit & Slank methode helemaal niet (gelukkig). Bastings – ook bekend van tv (Help ons kind is te dik en De Grote Herkansing) – weet heel goed waar ze het over heeft: wil je gewicht verliezen dan gaat er om je gewoontes te veranderen. De vele praktische tips en trucs helpen daarbij. De basis van het boek is “de regel van 3 en 7 afspraken”. De regel van 3 geeft aan wat je per dag mag hebben, zoals 3x een schaaltje magere yoghurt/kwark, 3x fruit, 3x ½ liter water en 3x R (ritme, regelmaat en rust). De 7 afspraken bieden een duidelijk handvat voor het aanleren van gezonde eetgewoontes. Denk aan 6 eetmomenten per dag, geen of weinig pasta en rijst en zuinig met alcohol. De afspraak “Vitale voeding moet en fatale voeding met hoge uitzondering” is een originele woordkeuze om mensen te herinneren aan een gezonde voeding. De eenvoudige recepten en de dagmenu’s maken het boek compleet. (RB)

Stralend voor de spiegel, Anja Bastings, ABC Uitgeverij, ISBN 9789490317003, 156 pagina’s, € 17,95


Geen reacties

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten