Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
19 augustus 2011

Kwartier beweging zet al zoden aan de dijk

Door: Angela

beweging

Hoewel minimaal een half uur lichaamsbeweging per dag wordt aangeraden, zorgt een kwartier al voor gezondheidswinst. Dit blijkt uit onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, onder ruim 400.000 volwassenen uit Taiwan die 8 jaar zijn gevolgd.

Vergeleken met een inactieve leefstijl gaat 15 minuten beweging per dag al gepaard met een 14% lager overlijdensrisico en een 3 jaar langere levensverwachting. Wel geldt: hoe meer lichaamsbeweging, hoe groter de gezondheidswinst. Elk extra kwartier lichaamsbeweging vermindert het overlijdensrisico nog eens met 4%.

Bron: The Lancet


Geen reacties

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten