Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
04 november 2015

Koolhydraatbeperkt meer effect dan vetbeperkt

Door: Reina

Koolhydraatbeperkt meer effect dan vetbeperkt

Een vetbeperkt en een koolhydraatbeperkt dieet resulteren beiden in gewichtsverlies en verlaging van het risico op cardiovasculaire aandoeningen. Maar een laag koolhydraatdieet zorgt voor significant grotere verbeteringen. Dit blijkt uit een meta-analyse gepubliceerd in PLOS ONE.

In de analyse zijn 17 gerandomiseerde gecontroleerde studies geïncludeerd die maximaal 24 maanden duurden. In totaal namen 1797 mensen met overgewicht of obesitas deel. Zij kregen ofwel een laag koolhydraatdieet (< 120 gram koolhydraten per dag) of een laag vetdieet (< 30 en% vet/dag). De mensen die het koolhydraatbeperkt dieet volgden vielen 2 kg meer af dan de mensen die vetbeperkt aten. Hoewel er niets bekend is over langetermijneffecten, stellen de auteurs dat een koolhydraatbeperkt dieet een effectieve en veilige manier is voor gewichtsbeheersing bij mensen met overgewicht en obesitas.

Bron: PLOS ONE


Rob van Berkel, Diëtist/schrijver, 05 november 2015:
Een andere recente meta-analyse in The Lancet heeft een gewichtsverlies gevonden van 1,15 kg in het voordeel van koolhydraatbeperking [1]. In die meta-analyse zijn echter studies meegenomen met een duur van minimaal 12 maanden. In deze meta-analyse kwamen studies in aanmerking met een duur vanaf 2 maanden. Van de 17 studies duurden er 10 korter dan één jaar (de meta-analyse in The Lancet bevatte 18 vergelijkingen). Bovendien is deze meta-analyse gefinancierd door Atkins Nutritionals.

Ter info: Ook vetbeperking leidde tot gewichtsverlies. Bij koolhydraatbeperking was dat 7,8 kg vergeleken met baseline en bij vetbeperking 5,9 kg.

Referentie:
1. Tobias, DK, et al. Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic review and meta-analysis.
http://www.thelancet.com/.../PIIS2213-8587(15.../abstract
Reina van Bruggen, redacteur Nieuws voor diëtisten, 05 november 2015:
@ Rob: dank voor je aanvulling
Rob van Berkel, Diëtist/schrijver, 05 november 2015:
Een andere recente meta-analyse in The Lancet heeft een gewichtsverlies gevonden van 1,15 kg in het voordeel van koolhydraatbeperking [1]. In die meta-analyse zijn echter studies meegenomen met een duur van minimaal 12 maanden. In deze meta-analyse kwamen studies in aanmerking met een duur vanaf 2 maanden. Van de 17 studies duurden er 10 korter dan één jaar (de meta-analyse in The Lancet bevatte 18 vergelijkingen). Bovendien is deze meta-analyse gefinancierd door Atkins Nutritionals.

Ter info: Ook vetbeperking leidde tot gewichtsverlies. Bij koolhydraatbeperking was dat 7,8 kg vergeleken met baseline en bij vetbeperking 5,9 kg.

Referenties:
1. Sackner-Bernstein J, Kanter D, Kaul S. Dietary Intervention for Overweight and Obese Adults: Comparison of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets. A Meta-Analysis. PLoS One. 2015 Oct 20;10(10):e0139817.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC4.../pdf/pone.0139817.pdf
2. 1. Tobias, DK, et al. Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic review and meta-analysis.
http://www.thelancet.com/.../PIIS2213-8587(15.../abstract

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten