Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
23 oktober 2014

Bewegen beschermt tegen depressie

Door: Karine

Bewegen beschermt tegen depressie

Dat bewegen beschermt tegen depressie, is al vaker aangetoond. Maar in een grote en langlopende Britse studie wordt het bewijs nog eens prachtig geleverd. De onderzoekers namen een cohort van 11.000 deelnemers, die allen in dezelfde week in maart 1958 zijn geboren. De deelnemers werden gevolgd tot ze 50 jaar waren. Op de leeftijd van 23, 33, 42 en 50 jaar werd hen gevraagd naar hun fysieke activiteit (aantal keer per week). Ook vulden de deelnemers dan een vragenlijst in over depressieve symptomen.

Uit de resultaten blijkt dat beweging beschermt tegen depressie. Hoe actiever, hoe minder depressieve symptomen werd gerapporteerd. Mensen die inactief waren, bleven gelijk in symptomen. Maar als zij in de loop der tijd actiever werden, namen hun depressieve symptomen af.

Bron: JAMA Psychiatry


Geen reacties

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten