Nieuws

 

< vorig nieuwsitem
23 februari 2015

Alleen extra vezels al voldoende voor verbeteren gezondheid

Door: Reina

vezelrijke voeding

Het lichaamsgewicht en de gezondheid kunnen al aanzienlijk verbeteren door alleen een vezelrijke voeding te gebruiken. Dat blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Annals of Internal Medicine.

Onderzoekers hebben bij 240 volwassenen met het metabool syndroom de gezondheidseffecten bestudeerd van een enkelvoudige dieetaanpassing, namelijk een vezelrijk dieet, en een dieet volgens de richtlijnen van de American Heart Association. De vezels werden voor de vezelgroep langzaam opgebouwd naar 30 g per dag. Na 12 maanden follow-up waren de deelnemers in de vezelgroep gemiddeld 2,1 kg afgevallen. De deelnemers in de andere groep wat meer: 2,7 kg. Toch bleek in beide groepen de bloeddruk en de bloedglucosespiegel verlaagd. De onderzoekers concluderen dat een vezelrijk dieet een redelijk alternatief kan zijn voor mensen die moeite hebben met een dieet met meerdere ingrijpende aanpassingen in hun voeding.

Bron: Annalsof Internal Medicine


Geen reacties

Voeg reactie toe (alleen diëtisten en gezondheidsprofessionals)

*

* - verplicht veld

*
*
*
*
 
 
 
 
 
 

NieuwsvoorDietisen.nl maakt gebruik van cookies. Meer informatie Sluiten